Фототренинг по работе с эмоциями и чувствами : Школьная психологическая служба

Фототренинг по работе с эмоциями и чувствами : Школьная психологическая служба

Цель:

  • обучение распознаванию и осознанию своих и чужих эмоций;
  • расширение знаний о чувствах и эмоциях;
  • установление и поддержание позитивных межличностных коммуникаций.

Задачи:

  • создать условия для формирования умения анализировать и изменять свое эмоциональное состояние;
  • расширить представление о значении эмоций в жизни.

Участниками тренинга (не более 13-15 человек) в разное время были: старшеклассники, педагоги, педагоги – психологи.

Материалы и оборудование: бумага для записей, ручки, мяч, элементы костюмов, маски, арт-материалы, позволяющие создать костюм, грим, музыкальный центр, диски и др., фотокамера, проектор, экран.

Дополнительная информация: старшеклассники специально для тренинга изготовили разнообразные портретные рамки (картонные и деревянные).

Время: 90 мин

Вводный этап.

Эмоции – особый класс свойственных личности психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.

Мы ежедневно испытываем различные эмоции: от легкого раздражения до бурного возмущения, от тихой радости до всеохватывающей эйфории. Чувства и эмоции различаются по интенсивности, содержанию, ощущениям в теле, мимическим проявлениям, названию...

Благодаря эмоциям мы лучше понимаем, друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше настраиваться на совместную деятельность и общение. Любые проявления активности человека сопровождаются эмоциональными переживаниями.

А как часто Вы обращаетесь к самому себе и осознаете, что именно Вы чувствуете? Вы отлавливаете свои телесные ощущения, умеете распознавать сигналы своего тела?

Эмоции – это опыт всего тела, включающий чувства, мысли и телесные ощущения.

Все эмоции просто существуют. Они не могут быть хорошими или плохими. Хорошим или плохим может быть способ их выражения. Однако, как и когда мы их выражаем, зависит от культуры, в которой мы живем, от воспитания, от семьи.

Основной этап

Упражнение - разминка “Назови эмоцию”

Участники игры рассаживаются в круг. Первый называет любую эмоцию и перебрасывает мяч другому участнику. И так до тех пор, пока мяч не побывает у каждого участника и каждый не назовет новую эмоцию. Если кому-то сложно назвать эмоцию, то группа помогает в этом.

Обсуждение:

- Каких эмоций названо больше: положительных или отрицательных?

- А как полагаете с чем это связано?

Упражнение 1 “Море волнуется раз…”

Участники стоят в кругу. Ведущий считает:

“Море волнуется раз,
Море волнуется два,
Море волнуется три.
Фигура грусти на месте: “Замри!”

Каждый участник игры должен замереть, изображая с помощью мимики и пантомимики эмоцию грусти. Упражнение можно повторить с разными эмоциями 5-7 раз. Эмоции и чувства может называть ведущий или каждый раз выбирается участник, наиболее ярко выразивший заданное чувство.

Обсуждение:

- Какие эмоции было изображать легче?

- Какие эмоции вы испытываете сейчас?

Фотография является ценным инструментом в работе психолога. Она может быть средством самовыражения и самопознания, социализации и эмоционального воспитания.

В следующем упражнении мы используем фотографии.

Упражнение 2 “Галерея образов”

Ход работы: Подумать, какую роль (роли) я хотел бы сыграть, какой образ хотел бы создать.

Используя готовый арсенал костюмов, грим, арт-материалы и музыку перевоплотиться в желаемый образ.

Фотографирует психолог или помощник. Возможно - деление на пары и создание взаимных фотосессий в роли. Фотографий в роли должно быть не менее трех.

Затем снимки выводятся на экран, идет их обсуждение. Возможен вариант продолжения тренинга на следующем занятии, когда снимки напечатаны - рассматривание фотографий и также их обсуждение. Участники тренинга должны обязательно дать друг другу обратную связь по проигранной роли.

У ведущего могут быть заранее подготовленные карточки с ролями, отражающими различные эмоциональные состояния. Тогда участникам предлагается “слепой” выбор и проигрывание той роли, которая попалась. Иногда в работе с агрессивными подростками мы сталкиваемся с тем, что они не хотят проигрывать роли, противоположные их состоянию, а это важно для ролевой трансформации. Роль на карточке не должна называться “Радость” или “Гнев”. Это должны быть какие-то хорошо известные подросткам герои.

Подростки с удовольствием делают фотоальбомы на тему “Роли, которые я играю и хотел бы сыграть”. Такая работа так же очень эффективна при наличии проблем ролевого смешения или ролевой депривации, наличии негативного самоотношения.

Вопросы для обсуждения:

- Как получились на снимке (довольны, удивлены, разочарованы)?

- Какую эмоцию (образ) Вы хотели передать? Удалось ли вам это сделать?

- Изменилось ли название портрета, после того, как он был увиден со стороны на фото по сравнению с тем, как он был задуман в процессе работы?

- Совпадает ли Ваше мнение с мнением других членов группы? Насколько на лице отражено наше внутреннее состояние? Может, другие видят не то, что Вы чувствуете на самом деле?

- Почему это происходит? Есть ли здесь Ваша вина? Что можно сделать?

- Ваши чувства и переживания в процессе выполнения упражнения?

- Какие чувства вызывают образы других участников?

- Постарайтесь найти в группе сходный с Вашим образ или эмоцию?

- Чей образ ближе всех к заявленному?

- Ощущали ли Вы сопричастность группе, защищенность?

- Понравилось упражнение, было ли ощущение комфорта?

Заключительный этап

Рефлексия тренинга

Ощущения и впечатления о проделанной работе.

  • Что нового Вы узнали о себе?
  • Какой индивидуальный опыт Вы получили на тренинге?
  • Ваши впечатления о тренинге.

Список использованных источников.

1. Вербина Г.Г. , Психология эмоций . – Чебоксары: Чувашский Гос. Университет. – 2008. – 279 с.

2. Копытин А. И.Техники фототерапии. — СПБ.: Речь, 2010. - 128 с.

3. Копытин А. И. Тренинг по фототерапии. - СПБ.: Речь, 2003. - 96 с.

4. Кэррол Э. Изард. Психология эмоций. - Питер, 2007.- 464с.

Читать еще:


Новые материалы:

Методическая разработка урока математики по теме "Пропорция". 6-й класс :: Урок математики по теме "Нахождение вероятностей событий" :: «Любопытные свойства чисел». 5-й класс :: Урок-повторение по алгебре и геометрии «Своя игра». 7-й класс :: "Город в далеком прошлом". Интегрированный урок ИЗО и трудового обучения в 4-м классе :: Солдат ( Soldado ), 2018 :: Дом и дача/Мебель/Мебель/Прихожие/Вешалки/Настенные / Mebelson / Вешалка настенная Уют-2 ::

Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Оставить отзыв с помощью аккаунта Google+:

Поддержите сайт - подпишитесь на канал в Яндекс.Дзене!

Самое популярное:
Звуко-буквенный разбор слов

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Состояние воздуха: Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта состояния воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Водоемы Краснодарского края. Их использование и их охрана

Урок дает возможность сформировать представления учащихся о водоемах нашего края.

Урок по фольклору (предмет по выбору). Тема: "Хлеб на стол и стол - престол

Урок дает возможность сформировать представления учащихся о водоемах нашего края.

Урок истории в 5-м классе по теме "Жизнь египетского вельможи"

Данная статья включает организацию самостоятельной работы учащихся на разных этапах урока с использованием различных методов и приемов.

Задания для проведения школьной олимпиады по химии для учащихся 8–10-х классов

В работе представлены задачи для проведения школьного тура олимпиады по химии для обучающихся 8–10-х классов. Олимпиада может включать заочный и очный туры. Задания должны быть разнообразными по содержанию и типу. Уровень сложности заданий должен быть доступен для большинства школьников, но по своей форме задания должны отличаться от контрольной работы по химии необычностью постановки вопроса, а в ответах на них должны допускаться приемы решений, которые не являются стандартными.

Девятая жизнь Луи Дракса (The 9th Life of Louis Drax, Великобритания, 2016) - спойлеры, пересказ, трактовка

Этот фильм заслуживает растаскивания на цитаты. "С возрастом я сам научился понимать, чего от меня хотят", "Мужчины всегда думают, что раз она красивая - значит, она хорошая" - и много другого. Вообще очень достоверный фильм в отношении психологических деталей. Рекомендую к просмотру.


Школьные занятия:
 
Контакты Научно-популярный портал "Познание - XXI век".
111672, г. Москва, ул. Новокосинская, д. 15, корп. 7.
Для связи E-mail: . poznanie21@yandex.ru
 
ADD