Урок-тренировка по баскетболу. 8-й класс : Спорт в школе и здоровье детей

Место проведенияспортивный зал.

Класс – 8.

Вид спортабаскетбол.

ТемаВладение мячом. Штрафной бросок.

Задачи:

  • ознакомление учащихся с правилами техники безопасности при занятиях баскетболом;
  • повторение ведения мяча, передачи мяча двумя руками и одной от груди, одной от плеча, броски мяча в кольцо от головы двумя руками и одной с места;
  • обучение штрафному броску, передаче мяча в паре и при встречном движении;
  • развитие чувства мяча, ловкости, быстроты, координации, точности броска;
  • воспитание честности, товарищеской взаимопомощи.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

I. Вводная часть 15 мин.

1. Ознакомить учащихся с правилами техники безопасности при занятиях в зале и с мячами. Выдать мячи всем.

2. Разучить новый комплекс упражнений с мячом:

  • удерживая мяч на ладони снизу – поднимание и опускание мяча в сторону, вперед, вверх по нескольку раз правой и левой рукой;
  • круговые движения прямой рукой с мячом – выполнять сбоку, спереди, сзади, вращая кисть для удержания мяча от падения;
  • удерживая мяч на ладони вытянутой руки вверх, перевод его на кончики пальцев легким подбрасывающим движением кисти;
  • удерживая мяч одной рукой над головой вверху, опускание его вниз с вращением кисти в сторону туловища, заведение за спину и возврат в исходное положение;
  • перебрасывание мяча из одной руки в другую кончиками пальцев. Упражнение выполняется на различной высоте (руки на уровне груди, пояса, коленей, головы, над головой и в различных исходных положениях);
  • в стойке баскетболиста – передача мяча с руки на руку, по восьмерке вокруг ног сначала в одну, затем в другую сторону;
  • удерживая мяч правой рукой внизу, сделать мах правой ногой вперед и переложить мяч в левую руку, повторить мах левой ногой и переложить мяч в правую руку;
  • в упоре присев, опираясь кистями рук в мяч, упор лежа и снова упор присев;
  • в приседе – ведение мяча шагом и прыжками.

II. Основная часть – 25 мин.

1. Класс построить по группам, количеству щитов. Расставить игроков по правилам штрафного броска, рассказать о штрафном броске. Выполнить штрафные броски двумя руками и одной от головы по 10–12 раз, с отражением от щита и прямым попаданием (Рисунок 1).

Рис. 1

2. Передача мяча в парах на месте (на расстоянии 3–5 м) двумя руками от груди, одной рукой от груди и плеча. То же – шагом вперед, во встречном движении и передвигаясь приставными шагами вправо, влево. Каждый вариант передачи повторить по 10–12 раз.

3. Эстафета с ведением мяча на скорость по прямой, с обводкой, с остановками и передачей, бросками мяча в кольцо.

III. Заключительная часть – 3 мин.

Итог урока.

Домашнее задание:

  • приседания на одной ноге до отказа в 3–4 подходах;
  • 500–600 прыжков со скакалкой в 4–5 подходах.
Читать еще:


Новые материалы:

Исследовательский урок по творчеству А.С. Пушкина :: "Безвредного табака не бывает" :: "Вернуться в Россию — стихами". Тема Родины в произведениях писателей-эмигрантов :: Последний урок по драме А.Н. Островского "Гроза" :: Тема урока: "Нравственные проблемы в рассказе В.П. Астафьева "Конь с розовой гривой". 6-й класс :: Первый человек ( Early Man ), 2018 :: Дом и дача/Мебель/Мягкая мебель/Мягкая мебель / Ангстрем / Кресло Ника Ангстрем ::

Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Самое популярное:
Звуко-буквенный разбор слов : Начальная школа - Хелси и Смарт

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта загрязнения воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку : Русский язык

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы - Хелси и Смарт

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы

Приемы самообезболивания родов - Хелси и Смарт

Приемы самообезболивания родов


Школьные занятия:
 
Контакты Научно-популярный портал "Познание - XXI век".
111672, г. Москва, ул. Новокосинская, д. 15, корп. 7.
Для связи E-mail: . spieler@detishka.ru
 
ADD