Конспект проведения урока физической культуры по легкой атлетике в 6-м классе : Спорт в школе и здоровье детей

Задачи урока:

  • Обучение технике бега на короткие дистанции, прыжков в длину с разбега.
  • Развитие быстроты, прыгучести.
  • Воспитание трудолюбия, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный, групповой, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: волейбольный мяч.

1. Подготовительная часть: 15 минут.

  • Построение, сообщение задачи урока.
  • Разминочный бег по стадиону 3 круга (660 метров).
  • Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

  • Дыхательные упражнения.
  • Исходное положение: ноги врозь руки на пояс. Наклоны шеей.
  • Исходное положение: ноги врозь руки к плечам. Круговые движения плечами вперед и назад.
  • Исходное положение : ноги врозь руки вниз. Рывки рукам вперед и назад.
  • Исходное положение: ноги врозь руки на пояс. Наклоны в стороны.
  • Исходное положение: ноги врозь руки на пояс. Наклоны вниз.
  • Исходное положение: ноги врозь руки на пояс. Приседания.
  • Исходное положение: ноги врозь руки на пояс. Выпады вперед.
  • Исходное положение: ноги врозь руки на пояс. Выпады в стороны.
  • Исходное положение: упор присев. Выпрыгивания вверх.

Специальные упражнения бегуна 15 метров. (ученики располагаются на беговой дорожке по два человека. Выполняют упражнение и возвращаются в конец колонны)

  • Бег с высоким подниманием бедра
  • Бег захлестывание голени назад.
  • Прыжки на правой ноге.
  • Прыжки на левой ноге.
  • Многоскоки.
  • Ускорение с высокого старта.
  • Ускорение с низкого старта.

2. Основная часть урока: 25 минут.

1) Бег 30 метров:

  • с низкого старта
  • с высокого старта.

2) Бег 60 метров:

  • с низкого старта
  • с высокого старта.

(При беге на короткие дистанции: каждый ученик выполняет бег только по своей дорожке; пробегает на максимальной скорости финишную линию и переходит на бег по инерции; возвращается на старт сбоку от беговой дорожки, не пересекая и не мешая бежать другим ученикам.)

3) Прыжки в длину с разбега:

  • С разбега 5-8 шагов
  • С разбега 10 – 15 шагов.

(Прыжки выполняются по одному, соблюдая интервал; начинать разбегаться только по команде учителя; приземляться на согнутые ноги точно в прыжковую яму; возвращаться после прыжка за прыжковым сектором, не пересекая и двигаясь навстречу бегущему человеку.)

4) Игра “Пионербол”.

В игру играют волейбольным мячом, команды из 6 человек располагаются по разные стороны от сетки. Игрок задней линии, находясь в пределах площадки, перебрасывает мяч через сетку, как можно дальше. Один из игроков соперника должен поймать мяч и сделав с ним не более трех шагов, перебросить его обратно на сторону противника в то место, которое наиболее слабо защищено. Игрок, поймавший мяч с воздуха, таким образом переправляет его обратно. Перекидка продолжается до тех пор, пока мяч не коснется земли. Команда, допустившая это или бросившая мяч за пределы площадки соперника, проигрывает очко. Игра продолжается до 25 очков, после чего игроки меняются сторонами площадки.

3. Заключительная часть: 5 минут.

  1. Построение в шеренгу. Ира на внимание “запрещенное движение”
  2. Подведение итогов урока, домашнее задание: выполнять упражнения на гибкость, силу и пресс.
Читать еще:


Новые материалы:

Информационные технологии на уроках технологии :: Методическая разработка к уроку (4-й класс) "ИЗО и художественный труд". "Оригами - часть традиционной японской культуры" :: Методическая разработка урока с использованием ИКТ. "Рельеф и полезные ископаемые Австралии". Урок- игра (7-й класс) :: Урок "Настроение куклы" :: Вышивка как вид декоративно-прикладного искусства :: Министр ( Il Ministro ), 2016 :: Дом и дача/Мебель/Мебель для спальни/Кровати/Кровати / Ангстрем / Кровать Изотта ИТ-811.27 Ангстрем ::

Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Самое популярное:
Контрольная работа по химии. 8-й класс. Тема: "Кислород. Водород. Вода. Растворы" : Химия

В данной контрольной работе осуществляется проверка знаний и умений. Контрольная работа рассчитана на 1 урок и представлена в 2 вариантах, каждый из которых разбит на 3 части: 1 - тест, состоящий из 18 вопросов; 2 - четыре утверждения, где есть пропущенное слово; в 3 - необходимо составить 6 уравнений химической реакции и уравнять их.

Контрольная работа по химии. 8-й класс. Тема: "Кислород. Водород. Вода. Растворы" : Химия

В данной контрольной работе осуществляется проверка знаний и умений. Контрольная работа рассчитана на 1 урок и представлена в 2 вариантах, каждый из которых разбит на 3 части: 1 - тест, состоящий из 18 вопросов; 2 - четыре утверждения, где есть пропущенное слово; в 3 - необходимо составить 6 уравнений химической реакции и уравнять их.

Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта загрязнения воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта загрязнения воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку : Русский язык

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку : Русский язык

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Звуко-буквенный разбор слов : Начальная школа - Хелси и Смарт

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Как правильно быстро и правильно накачать пресс

Как накачать пресс в домашних условиях? Упражнения для пресса! Как правильно и быстро накачать пресс?5 Стройное и подтянутое тело — сегодня, не только мечта...

Урок литературы по теме "Картины народной жизни и родной природы в повести Н.В.Гоголя "Ночь перед Рождеством"

Урок литературы по теме "Картины народной жизни и родной природы в повести Н.В.Гоголя "Ночь перед Рождеством"

Значение живых организмов в природе и жизни человека : Биология

Конспект составлен на основе текстового материала учебника биологии 5-го класса под ред. проф. И.Н. Пономаревой, заданий рабочей тетради к учебнику, краеведческого материала, презентации и электронных образовательных ресурсов ЕК ЦОР. Урок знакомит с вредными и полезными для человека живыми организмами; раскрывается значение сохранения природного разнообразия; характеризуется значение живых организмов для человека и природы.

Звуко-буквенный разбор слов : Начальная школа - Хелси и Смарт

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Как накачать средний пресс

Как накачать средний пресс Средний пресс прекрасно развивает самое классическое из упражнений подобного рода: поднимание корпуса. Лягте на пол (при этом...

Урок литературы по теме "Картины народной жизни и родной природы в повести Н.В.Гоголя "Ночь перед Рождеством"

Урок литературы по теме "Картины народной жизни и родной природы в повести Н.В.Гоголя "Ночь перед Рождеством"

Значение живых организмов в природе и жизни человека : Биология

Конспект составлен на основе текстового материала учебника биологии 5-го класса под ред. проф. И.Н. Пономаревой, заданий рабочей тетради к учебнику, краеведческого материала, презентации и электронных образовательных ресурсов ЕК ЦОР. Урок знакомит с вредными и полезными для человека живыми организмами; раскрывается значение сохранения природного разнообразия; характеризуется значение живых организмов для человека и природы.

Идеальные незнакомцы (Италия 2016, Испания 2017, Франция 2018, Россия 2019) - КиноАнализ

Итальянская история о том, как три с половиной семейные пары старых друзей чуть не поубивали друг друга за дружеским, пародон за обильную тафтологию, ужином, внезапно стала настолько популярной, что сразу же после ее выхода в других странах начали срочно лепить римейки. Мне больше не известно случаев, когда римейк фильма начали делать не спустя 5-10-20 лет, а сразу же после выхода. И испанский римейк, поставленный по свежим следам, уже поставил рекорд по сборам в Испании за свой первый месяц - декабрь 2017! Здесь же теперь и французский.

Идеальные незнакомцы (Италия 2016, Испания 2017, Франция 2018, Россия 2019) - КиноАнализ

Итальянская история о том, как три с половиной семейные пары старых друзей чуть не поубивали друг друга за дружеским, пародон за обильную тафтологию, ужином, внезапно стала настолько популярной, что сразу же после ее выхода в других странах начали срочно лепить римейки. Мне больше не известно случаев, когда римейк фильма начали делать не спустя 5-10-20 лет, а сразу же после выхода. И испанский римейк, поставленный по свежим следам, уже поставил рекорд по сборам в Испании за свой первый месяц - декабрь 2017! Здесь же теперь и французский.

Тематический тест в 10-м классе по теме "Термодинамика"

Тематический тест в 10-м классе по теме "Термодинамика"

Упражнения чтобы убрать живот в домашних условиях для девушек

Как быстро убрать живот в домашних условиях? Некрасивый и обвисший живот – проблема огромного количества женщин, но с ней можно справиться без чьей-либо помощи....

Тематический тест в 10-м классе по теме "Термодинамика"

Тематический тест в 10-м классе по теме "Термодинамика"

Как накачаться на турнике в домашних условиях

Как накачать грудь на турнике Грудные мышцы одни из самых капризных, особенно у женщин. Придать им упругость и рельеф не так-то просто, тем не менее, это вполне...

Школьные занятия:
 
Контакты Научно-популярный портал "Познание - XXI век".
111672, г. Москва, ул. Новокосинская, д. 15, корп. 7.
Для связи E-mail: . spieler@detishka.ru
 
ADD