Открытое внеклассное мероприятие по физической культуре. Волейбол (тренировочное занятие) : Спорт в школе и здоровье детей

Открытое внеклассное мероприятие по физической культуре. Волейбол (тренировочное занятие) : Спорт в школе и здоровье детей

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть 25 мин.
Построение и приветствие.
Сообщение задачи урока и инструктаж по технике безопасности.
5 мин Совершенствовать технику элементов волейбола, развивать физические качества.
Ходьба с переходом на медленный бег: 15 сек Выполнять имитацию приёма мяча сверху, снизу и блокирование.
а) бег приставными шагами, левым и правым боком вперед; 15 сек
б) бег с высоким подниманием бедра; 15 сек
в) бег с захлестыванием голени назад; 15 сек
Бег «ёлочкой» 15 сек  
1. бег к сетке с ускорением, коснуться рукой средней линии. 15 сек Следить за дыханием, держать дистанцию, спина прямая.
2. бег спиной вперед, от средней линии к лицевой. 15 сек
3. прыжки толчком обеими ногами из приседа до лицевой линии. 15 сек
Специальные упражнения 10 мин  
а) и.п. - основная стойка, вращение рук вперед и
назад;
6-8 раз Руки в локтях не сгибать, амплитуда движения большая.
Наклоны глубже.
б) и.п. - стоя, ноги врозь, наклоны;
1-3 наклон вперед;
4 - исходное положение;
6-8 раз
в) вращение туловища влево, вправо; 5-6 раз Руки на поясе, ноги на ширине.
г) и.п. - стоя, ноги как можно шире, присесть на левую и перекат на правую ногу; 6-8 раз  
д) и.п. - упор присев, правая нога отведена в сторону, правая рука сзади в упоре;
1-8 - наклон к правой, достать носок правой ноги;
1 -8 - то же самое, со сменой положения рук и ног;
4-5 раз Наклоны глубже, прямую ногу в коленях не сгибать, движения выполнять энергично.
Специальные прыжковые упражнения:    
а) прыжки через скакалку;
б) прыжки через скамейку;
в) прыжки вверх;
5 мин Прыгать на носках, ноги вместе за 1 минуту.
2-3 повтора.
Блокирование:
а) передвижение вдоль сетки приставными шагами, в парах, лицом друг к другу;
3 мин Во время выпрыгивания поднять кисти рук, как можно выше над сеткой, соблюдая интервал между парами.
Основная часть 50 мин.    
1. передача мяча от стены сверху и снизу; 5 мин Стойка, перемещение.
2. передача с набивными мячами над собой сверху и снизу; 5 мин Правильное выполнение.
Игра на количество раз.

3. передача мяча в парах:
а) передача мяча сверху и снизу на расстоянии 6-7 метров друг от друга;
б) передача мяча в тройках, один против двух;

20 мин Передавать пальцами рук.
Следить за правильным положением рук и ног.
Техника игры.
Совершенствование техники прямой и боковой подачи 10 мин Следить за правильным выполненем рук и ног.

Игра. «Волейбол с выбыванием».

Игра. «Пионербол с четырьмя мячами».

5 мин

5 мин

См. приложения.

См. приложения.

Заключительная часть 15 мин.    
Игра волейбол 6x6 12 мин Организованный выход из спортивного зала.
Построение, подведение итогов тренировочных занятий 3 мин  

Задание на дом

  • Приложение 1
  • Приложение 2
  • Приложение 3
  • Приложение 4
  • Приложение 5
Читать еще:


Новые материалы:

Открытый урок "My best holidays" ("Мои лучшие выходные) на основе УМК "Новая Матрица-6". 6-й класс :: Интегрированный урок "окружающий мир + английский язык" по теме "The solar system". 5-й класс :: Интегрированный урок-презентация "татарский язык + английский язык" по теме "My family". 2-й класс :: Урок английского языка по теме "The Present Perfect Continuous Tense". 6-й класс :: От увиденного в Великобритании :: Мумия ( The Mummy ), 2017 ::
Warning: include(/home/u190093/artismebel.ru/www/sitemap/list31.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/u190093/poznanie21.ru/www/sitemap/links-rand.php on line 45

Warning: include(/home/u190093/artismebel.ru/www/sitemap/list31.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/u190093/poznanie21.ru/www/sitemap/links-rand.php on line 45

Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/u190093/artismebel.ru/www/sitemap/list31.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php53:/usr/share/pear53') in /home/u190093/poznanie21.ru/www/sitemap/links-rand.php on line 45
Капитан Марвел ( Captain Marvel ), 2019 ::

Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Оставить отзыв с помощью аккаунта Google+:

Поддержите сайт - подпишитесь на канал в Яндекс.Дзене!

Самое популярное:
Состояние воздуха: Карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта состояния воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Звуко-буквенный разбор слов

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Почему газовая плита - это вредно

Кухня с газовой горелкой обычно является главным источником загрязнения воздуха, причем, не только на кухне, но и во всей квартире.

Букеты на 1 сентября из чая, кофе и конфет!

На 1 сентября все дети идут в школу с цветами. И на общем фоне будет выгодно выделяться школьник с оригинальным подарком - букетом, составленным из чая, кофе и конфет!

Итоговый тест по курсу 10-го класса

Данные тесты составлены для итоговой проверки знаний учащихся 10-х классов, обучающихся по учебнику "Алгебра и начала анализа - 10" авторов С.М.Никольского, М.К.Потапова и др. с целью приобщения их к единому государственному экзамену. В работу включены 26 заданий для каждого варианта. Всего 4 варианта. Все задания распределены по трем уровням сложности А, В и С подобно заданиям ЕГЭ. Учтены все темы, изучающиеся в данном курсе алгебры и начал анализа, а также задания по алгебре 7–9 кл. и геометрии. В работе приведены ответы к заданиям.

Познавательно-исследовательский, творческий проект с детьми второй младшей группы «Первоцветы – дар крымского леса»

Дети не имеют знаний о бережном отношении к природе родного края и навыков правильного поведения в природе, еще не сформировано экологическое сознание, а основы его закладываются в дошкольном возрасте. Цель проекта: формирование представлений о первых цветущих растениях крымского леса – первоцветах, опыт экологически грамотного поведения детей в природе.

Путешествие по координатной плоскости

По курсу математики автора Л.Петерсон в 4-м классе изучается тема «Координатная плоскость». Тема оказалась настолько интересной, что дети сами придумывали и составляли различные фигуры на координатной плоскости. Так возникла идея проведения урока закрепления по данной теме в игровой форме, который построен как путешествие по литературному произведению Стивенсона «Остров сокровищ» с применением различных форм организации учебной деятельности учащихся. Чередование различных видов деятельности способствует поддержанию работоспособности учащихся, поэтому урок насыщен многообразием заданий.


Школьные занятия:
 
Контакты Научно-популярный портал "Познание - XXI век".
111672, г. Москва, ул. Новокосинская, д. 15, корп. 7.
Для связи E-mail: . poznanie21@yandex.ru
 
ADD