Жизнь по нездоровому графику
Познание 21 век - все о науке, образовании и школах

Жизнь по нездоровому графику

Представьте себе больницу. Круглосуточно поступающие пациенты нуждаются в срочной помощи, иногда в очень срочной. От решения врача зависит здоровье и жизнь человека, решение может быть только верным и быстрым. Поэтому позволить себе расслабиться и функционировать вполсилы врач в свою смену не может.

Врачи, как и многие труженики других сфер, работают посменно - то утром, то вечером, то в ночь. Это позволяет более-менее равномерно распределить ночную нагрузку между всеми, но в итоге все равно все, кто работает по такому графику, находятся в состоянии постоянной усталости.

По мнению Эндрю Херринга, гарвардского специалиста, полное восстановление организма после одной полноценно проработанной ночной смены занимает около недели.

"Работники говорят, что все нормально, они не устали - только почему-то количество ошибок возрастает в разы" - рассказывает Херринг.

Ну, а кроме того, если обратить внимание на области, не относящиеся к работе, то у тех, кто регулярно работает в ночную смену, гораздо чаще развиваются депрессии, ожирение, диабет и, в конце концов, рак. Последняя зависимость вырисовывается настолько четко, что в 2010 году Всемирная Организация Здравоохранения официально признала ночную работу потенциальным канцерогенным фактором.

Биологи объясняют это нарушением встроенного в нашу нервную систему механизма суточного цикла регуляции. Организм по-разному расходует энергию в разное время суток, что сказывается на всех биологических процессах, происходящих внутри нас - от способности концентрировать сознание до роста волос или жировых отложений.

В 2006 году в университете штата Вирджиния был проведен эксперимент на эту тему. (Защитникам прав животных дальше не читать!)

В течение восьми недель ученые включали лабораторным мышам свет на шесть часов раньше обычного один раз в неделю. Раз в неделю - недостаточно, чтобы биологический ритм стал перестраиваться, но вполне достаточно, чтобы утомление стало накапливаться. В итоге у молодых мышей резко снизилось состояние здоровья, как физического, так и нервного, а из более старых больше половины (53%) просто умерли.

"Вот и мы таким же образом гробим себя" - подводит итог Херринг.

Статья первоначально опубликована в Popular Science, в номере за сентябрь/октябрь 2017

Читать еще:

Новые материалы:

Урок информатики по теме "Вставка гиперссылки в веб-страничку" :: Литературно-музыкальная композиция "Война ж совсем не фейерверк, а просто трудная работа" :: Путешествие по городам Свердловской области (урок-повторение базового курса информатики в 9-м классе) :: Открытый урок-игра по информатике "Прогулка с котенком Scratch" :: Форма, структура и содержание плана воспитательной работы в 5-м классе :: Призрачная нить ( Phantom Thread ), 2017 ::

Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Оставить отзыв с помощью аккаунта Google+:

Поддержите сайт - подпишитесь на канал в Яндекс.Дзене!

Самое популярное:
Карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта состояния воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Звуко-буквенный разбор слов

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Масленица - 2018

Бакшевская Масленица (Маслострой) - самая массовая самодеятельная масленица современной России - ждет новых участников!

Виртуальная реальность лишает нас жизни. Теперь и в самом буквальном смысле.

В Москве зафиксирован первый летальный случай использования очков виртуальной реальности

Виртуальная реальность лишает нас жизни. Теперь и в самом буквальном смысле.

В Москве зафиксирован первый летальный случай использования очков виртуальной реальности


Школьные занятия:
 
Контакты Научно-популярный портал "Познание - XXI век".
111672, г. Москва, ул. Новокосинская, д. 15, корп. 7.
Для связи E-mail: . poznanie21@yandex.ru